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***고구마 하루 반개로 대장암, 폐암 예방 효과*** 고려대 김용진교수 고구마 하루 반개로 대장암·폐암 예방 효과;경남일보사랑모임제공 마오리족 사람들에게 대장암의 빈도가 극히 낮다는데서 착안해 뉴질랜드 대학이 최근 연구한 결과에 따르면 마오리족의 고구마 섭취량이 다른 종족..

나이들면 이렇게 변한다 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한 다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수 있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대한 세심 한 계획을 세우고, 자신의 신체를 항상 객관적으로 평가하는자세도 필요..

우리는 지금 3명 중 한 명은 암(癌)에 걸리는 시대를 살고 있다. 성인에서 고혈압 유병률이 33%쯤 되니 발생 비율로 치면 암이나 고혈압이나 별반 다를 게 없는 셈이 됐다. 바야흐로 암·만성질환 동거 시대다. 암을 포함하여 거의 모든 질병은 그 시대를 살아가는 사람들의 생활방식과 환..

막걸리의 오덕(五德)과 삼반(三反) 조선조 초의 명상 정인지(鄭麟趾)는 '젖과 막걸리는 생김새가 같다' 하고 아기들이 젖으로 생명을 키워 나가듯이 막걸리는 노인의 젖줄이라고 했다. 정인지를 비롯 문호 서거정(徐居正), 명신 손순효(孫舜孝)등은 만년에 막걸리로 밥을 대신했는데 병없..

※바나나(Banana)의 효능※ (Do you like bananas?) City College of New York(CCNY)의 한 교수는 그의 생리적 심리학 강의 시간에 Banana에 관해서 이야기하였다. 그는 두뇌에 대한 banana의 효능을 말하면서 “Banana를 먹자”라는 표현을 한다. 다음을 읽어보시라! Banana를 절대로 당신의 냉장고에 보관하지 말..

◆숨어 있는 뇌경색(腦硬塞)찾아내는 法◆ * 혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 도경색의 조짐을 간단히 체크해볼 수 있는 자기 체크 법을소개한다 ◆ 내 머리 속이 궁금하다? 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선택했다면 그것은 당신의 ..

▲故 황수관 장로의 장례예배. ⓒ신태진 기자 패혈증 예방과 치료 신촌세브란스병원 감염내과 최준용 교수 지난해 12월 30일 ‘신바람 박사’ 황수관씨가 갑자기 타계해 놀라움을 안겨줬다. 평소 건강하고 활달한 모습으로 꾸준히 방송 출연과 강연을 해왔기에 그의 죽음은 뜻밖으로 받..

  건강을 극대화하는 복식호흡법   숨쉬기를 어떻게 하느냐에 따라 건강이 나빠질 수도 있고, 되찾을 수도 있다. 너무도 자연스러워서 누구도 의식하지 않는 ‘숨쉬기’속에 건강의 비밀이 있다.   체내에 산소를 충분히 공급하고 자율신경을 안정시켜주는 효능이 알려지면서 ..

평생 달력 보관 해 놓고 보세요.~*~ ○ 평생(1881→2050)달력(음,양력) ○ *아래 꽃을 클릭 하세요. 달력우측 내년을 누르면 한 해씩 차기해로 바뀌고 좌측의 전년을 누르면 한 해씩 지난해로 바뀜. (하단의 확인 칸에는 찾고싶은 年月을 직접 입력하세요) ◐ 음력 (빨간색 숫자) ◑ * 야간조사..

홍차: 피로회복과 피부에 좋다. 보이차 : 발효차로 지방분해, 손발이 냉한 분들이 좋다. 오룡차 : 녹차와 홍차의 중간, 반발효차로 소화를 돕고 위장에 좋다. 계피차 : 손, 발이 차고, 몸이 찬사람, 노화방지, 감기에 좋다. 대추차 : 노화방지에 탁월, 신경쇠약, 빈혈증, 피로회복에 좋다. 솔..